Om fitter te worden en strakker in je vel te komen, is bewegen natuurlijk belangrijk. Zelf sport ik twee keer per week in de duinen van Egmond, een bootcamp training. Als je in de gelegenheid bent en je hebt zoiets in de buurt, kan ik je dat zeker aanbevelen!
Veel van die oefeningen die ik daar leer, voer ik ook thuis uit. Iedere dag een kwartier, dat is voor iedereen te doen en super effectief. Ik heb 2 dumbells (gewichtjes) voor de arm-/schouderoefeningen en een elastiek voor de bekende billen/benen oefeningen. Ook de buikspieren komen aan de beurt.
Ik ben van plan om hier binnenkort wat video’s en/of foto’s te plaatsen van deze oefeningen. Nog even geduld aub, working on it! Check af en toe mijn website (er staat regelmatig een tip van de dag op!).
Hoi Wilma,
Leuk Je even gesproken te hebben vanmiddag .ga je zeker volgen
En mensen naar je website sturen ,lekkere recepten en makkelijk
om klaar te maken ,
Succes ,en geniet van je tig maatjes minder,
Hartelijke Gr. Wilma
Hoi Wilma,
Vond het ook leuk om je te spreken. Geinig dat we dezelfde opvatting over gezond eten delen. En fijn dat je m’n website wil delen. Hoe meer mensen gezond gaan eten, hoe beter!
Groeten van Wilma
hoi Wilma kwam je naam en website tegen in een tijdschrift Happy in Shape .
Zelf ben ik in Augustus begonnen met mijn hele levenswijze om te zetten naar de paleoleefwijze .Zit in de overgang en had enorm veel klachten ,kan er nu heel goed mee leven !
inmiddels veel vetverlies en 10 kilo kwijt dat is ook meegenomen .Ga je zeker volgen heb je op FB ook al toegevoegd tips zijn altijd welkom
Hoi Margaret,
Wat goed om te horen dat je al zoveel baat hebt bij de paleo eetwijze.
Het bevalt mij ook uitstekend.
Hoop dat ik je kan blijven inspireren.
Groeten van Wilma